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      1. 科普中國 提交流言

        掰指關節會導致關節炎

        流言把指關節掰得咔咔作響會損害關節,久而久之便會讓人患上關節炎。一位喜歡掰手指關節的日本網友分享了自己的手指照片,指間關節全部變得像得了類風濕關節炎一樣粗大。
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        真相不少人認為掰指關節會損傷關節,并且最終導致關節炎。不過,這個動作對關節健康的長期影響其實還存在爭議,也并沒有證據表明它與關節炎的發病存在聯系。

        論證

        掰指關節為什么會發出響聲?

        要想解釋掰指關節發出的聲音,首先要介紹一下手指關節的構造。在關節處,關節囊與關節面會構成一個封閉的腔體,腔體內存在少量液體——關節滑液,它能起到潤滑、緩沖的作用,也是關節軟骨新陳代謝所需的媒介。

        目前普遍認為,掰手指發出的聲音與關節滑液中溶解的氣體有關。其實,折手指關節就是通過過伸、過屈或者牽拉關節,使關節間隙變大的過程。由于關節囊是一個近似密閉的空間,這樣做的結果就是關節囊內的壓力下降。當關節囊壓力下降到一定程度之后,溶解在關節滑液中的氣體便會析出,形成微小的氣泡,這些微泡又會彼此融合形成一個較大的氣泡。當關節間隙達到最大值時,氣泡破裂,發出清脆的響聲。在此后,氣泡中的氣體會再次溶解到關節滑液中,這需要一些時間,這也解釋了為什么關節不能在短時間內再次被弄響。不過,小氣泡為什么能發出如此大的聲響,這一點目前還沒有很好的解釋。

        關節彈響與疾病有關嗎?

        關節彈響分為生理性和病理性兩種,其中生理性的占了大多數。

        典型的生理性關節彈響表現有兩種:一種是一段時間不活動關節,突然活動一下,可以聽到清脆的“咔”一聲,產生這個現象的原因與折手指的原理相同,都是關節腔內氣泡形成所致。另一種是活動時有時可以聽到短暫的“啪啪”聲,聲音較沉悶,持續時間不長,出現時間不定,出現時無疼痛等不適感,多見于大關節,這種聲響一般與活動時肌腱滑過骨面的突起部位有關。

        出現上面這些情況通常不需要擔心,然而,也有一些關節的響聲與外傷、關節囊松弛、軟骨剝脫等異常因素有關。如果反復出現關節彈響,尤其當伴有疼痛、關節“卡住”等情況時,就要多加注意了。

        掰手指會引起關節炎嗎?

        常見的關節炎主要有兩個類別,一種與免疫系統的異常有關,另一種則是關節的退化磨損造成的。流言中提到的“類風濕關節炎”屬于前者,它是一種自身免疫性疾病。而對于退行性的骨關節炎,軟骨的反復損傷被認為是導致發病的原因之一。

        那么,掰響手指關節是否會加劇關節軟骨的磨損,并造成關節炎呢?一項早期的研究認為,折手指可能會引起相關的軟骨損傷,進而引起骨關節炎[1]。然而,從1975年到2011年為止,后續的多項研究[2,3,4]都沒有發現長期掰指關節與骨關節炎之間有任何聯系。目前,學術界普遍認為,“掰指關節導致關節炎”的說法缺乏證據支持。

        關于這個問題,還有一項雖不正式但非常有趣的研究。為了驗證掰指關節是否會導致關節炎,唐納德·昂格爾(Donald Unger)用自己的雙手進行了長達60年的“對照實驗”:每天掰響自己的左手指關節,而從來不掰右手的關節。最終,他的左右手都沒有出現關節炎,兩只手看起來也沒有什么差異。昂格爾將自己的發現發表在《關節炎和風濕病》(Arthritis & Rheumatism)期刊上,他也因此獲得了2009年的搞笑諾貝爾醫學獎[5,6]。

        掰手指有其他危害嗎?

        掰手指導致關節炎的說法沒什么依據,那么這個動作會不會導致其他的危害呢?

        在這方面,目前的研究數據還不夠充分。1990年曾有一項研究認為,掰指關節會引發手部腫脹和降低握力[7]。然而,這項研究并不夠嚴謹。要知道,很多人掰手指關節是無法發出聲音的,這主要是因為牽拉關節的距離不夠遠,無法產生氣泡。而那些輕易就能掰出聲音的人多半關節囊本身就比較松弛。如果你掰手指發不出聲音,或者很難才能發出聲音,我想你應該不會養成這個習慣吧。所以,手部腫脹和握力的下降,究竟是掰手指引起的,還是關節囊本身比較松弛導致的,目前還無法判斷[8]。

        另外,經常掰手指有些人僅僅是因為習慣,而另一些人是因為這樣會感到舒服;有些人在掰手指開始感到不舒服后就改掉這個習慣了,還有些人因為手指開始掰不出聲音后改掉了這個習慣。如果要做一項嚴謹的研究,這些都是需要考慮進去的復雜因素,所以,目前仍沒有可以完全令人信服的答案。

        不過,如果用力過猛,掰指關節的動作確實有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷,也可能導致肌腱錯位,在這方面有若干病例報道[9,10]。


        參考資料

        [1]Watson P, Kernohan WG, Mollan RA. A Study of the Cracking Sounds from the Metacarpophalangeal Joint. Proc Inst Mech Eng H. 1989;203(2):109-18.
        [2]Swezey RL, Swezey SE. The consequences of habitual knuckle cracking. West J Med. 1975 May;122(5):377-9.
        [3]Watson P, Kernohan WG, Mollan RA. A study of the cracking sounds from the metacarpophalangeal joint. Proc Inst Mech Eng H. 1989;203(2):109-18.
        [4]Deweber K, Olszewski M, Ortolano R. Knuckle cracking and hand osteoarthritis. J Am Board Fam Med. 2011 Mar-Apr;24(2):169-74.
        [5]http://www.improbable.com/ig/winners/#ig2009
        [6]Crack Research: Good news about knuckle cracking
        [7]Castellanos J, Axelrod D. Effect of habitual knuckle cracking on hand function. Ann Rheum Dis. 1990 May;49(5):308-9.
        [8]Simkin PA. Habitual knuckle cracking and hand function. Ann Rheum Dis. 1990 Nov;49(11):957.
        [9]Knuckle Cracking Q & A
        [10]Chan PS, Steinberg DR, Bozentka DJ. Consequences of knuckle cracking: a report of two acute injuries. Am J Orthop (Belle Mead NJ). 1999 Feb;28(2):113-4.
        內容來源:掰指關節會導致關節炎嗎?Articdoctor,果殼網科學人主題站

        評論(11)

        • 匿名用戶 2017-07-28 05:58
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        • 匿名用戶 2017-07-28 05:51
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        • 匿名用戶 2016-11-03 15:36
          就我一個人右腳拇指可以自行以某種姿勢發出響聲嗎?而且是可以重復的,左腳就不行。
        • 匿名用戶 2016-05-12 07:12
          Hi Jill,I always love it when you stop by to comment! Thanks for sharing your thoughts. I&#8217;ve always been a big reader too. I still can&#8217;t fully commit to eReaders yet&#8211;after a day on the internet, the last thing I want to do is stare at more screens. However, there is definitely an instant gratification there. Plus, save the trees! I&#8217;m not that into Go3edrads&#82o0;yet! I need to spend some time on there.On that note, any book recommendations/read anything good lately? I just finished mine and I&#8217;m on the hunt! I like fiction too.
        • 匿名用戶 2015-09-26 19:23
          怎么才能掰出聲?
        • 匿名用戶 2015-04-09 17:53
          我也掰了一下
        • 匿名用戶 2015-03-20 15:13
          我挺直背之后,一使勁,整個脊柱都會響,是不是病入膏肓了。。。
        • 匿名用戶 2015-01-22 14:45
          真的會影響手指關節的!我現在有兩個手指如果稍微用力疊在一起都會痛!我現在都在戒了。
        • 路人甲罷了 2014-12-14 22:34
          不論真假,剁手了都戒不掉了。
        • 匿名用戶 2014-12-12 11:33
          我是掰了會覺得舒服
        • 匿名用戶 2014-12-11 21:38
          看到標題,不由自主的掰響了一個……

        共同編輯: 岡部紅莉棲

        最后更新:2014-12-05 18:02

        分類: 科學技術> 生物學     標簽:掰手指/關節炎

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